16+
Журнал / АПРЕЛЬ 2019

В поисках весны: антигравити как способ обрести себя

Мария Галашова

Инструктор студии More Pilates

Антигравити — это новое направление в фитнесе, которое объединило в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. Гамак Харрисона творит чудеса: позволяет зависнуть вниз головой, а это обладает омолаживающим эффектом; помогает вернуться в детство, когда мы качаемся в гамаке, как на качелях; дарит шанс почувствовать себя принцессой цирка, когда мы выполняем акробатические элементы, или, наоборот, дает возможность побыть наедине со своими мыслями, когда мы прячемся в нем, как в детском шалаше. Кроме того, антигравити позволяет делать растяжки, силовые упражнения и танцевальные элементы. В конце занятий — самое глубокое расслабление в шавасане (в йоге — «поза мертвого»), после которого чувствуется прилив сил. Так можно прокачать тело, омолодиться и зарядиться положительной энергией.

Фото: Роман Бородин.

Поделиться: